Fit by Running 30 pakket: 2 trainingen per week (8 trainingen per maand)

Met de Fit by running zal je conditie door de dak gaan schieten!

Je gaat zien dat na al paar weken je al profijt gaat voelen van de wekelijks arbeid.

Door alleen al 2 dagen bezig te zijn met je uithoudingsvermogen kun je al verschil maken.

Vergeet niet dat naast kracht, snelheid, lenigheid en coördinatie uithoudingsvermogen ook mee wordt gerekend, als we het hebben over het hebben van een goede conditie. Terwijl je je conditie verbeterd zul je door de voorafgaande loopscholing ook je coördinatie en looppatroon verbeteren. Een beter looptechniek helpt weer blessures te voorkomen en je kunt met minder energie toch meer bereiken op een afstand zoals de 5km.

Inhoudt programma:

• Dit trainingsplan begeleidt je naar het doel van 30 minuten hardlopen zonder te stoppen
• Uitgebreide warming up ( binnen en buiten)
• Mobiliteit oefeningen (binnen en buiten)
• Loop & coördinatie training
• 50% Korting 2e persoon bij een duo training (aanmelden: ymb19@kpnmail.nl)
• 60 minuten training